Ne yapar
Nefes halkası
Halka büyüyüp küçülerek ne zaman nefes alıp vereceğini gösterir. Bip yok, yalnız yumuşak çan sesi var.
Tempo ve taraflar
Her hareket temposunu gösterir, örneğin 4 sn iniş, 1 sn tut, 2 sn kalk. Sol ve sağ taraf kısa bir geçişle ayrılır.
Her harekette ipuçları
Hizalama noktaları, nefes ipucu ve hareketin daha kolay ve daha zor hali.
Akışlar ve 14 günlük başlangıç
Sabah Omurga ve Core Temel gibi 10-30 dakikalık akışlar, ayrıca yeni başlayanlar için 14 günlük program.
Ekranlar
Hedefini söyle, sana uygun akışı seç.
Seriler ve biten programlar için rozet kazan.