Ne yapar
Günün rutini
Ana ekranda tek kart: saat 15’ten önce sabah, sonra akşam rutini.
Bölge seç
Boyun, omuz, sırt, bel, kalça, arka bacak, baldır ya da bilek. O bölge için kısa bir rutin gelir.
Masa başı molaları
Oturarak ya da ayakta iki ila dört dakikalık kısa molalar. 10 ile 18 arasında 1, 2 ya da 3 saatte bir hatırlatma; varsayılan olarak hafta içi.
Aylık esneklik testi
Otur-uzan ve omuz testi; ölçümü sen girersin, zaman içinde grafikte görürsün. Son testten 30 gün sonra hatırlatma çıkar.
Ekranlar
Mesai saatlerinde esnemek için nazik bir hatırlatma.
Esnekliğini ölç, gelişimini izle.